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国領狛江通り整骨院

コクリョウコマエドオリセイコツイン

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  • ◆京王線国領駅徒歩6分◆地域口コミ数上位◆*加圧のトレーニングや美容鍼が大人気*

国領狛江通り整骨院のブログ

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投稿日:2025-10-31 11:15:44.0
リラキシンとは?
リラキシンとは?_20251031_1
リラキシンを徹底解説!|産後ケアと骨盤矯正の関係性

妊娠中や産後の骨盤ケアを語る上で欠かせないキーワード、「リラキシン」。
雑誌やSNSでもよく聞くホルモンですが、
「実際にはどんな働きをするの?」
「いつ、どのように体に影響を与えるの?」
と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

リラキシンとは

リラキシン(Relaxin)とは、妊娠中に卵巣や胎盤から分泌されるホルモンです。
主な役割は、出産の準備のために靭帯や関節をゆるめること。

特に「骨盤まわりの靭帯」を柔らかくし、赤ちゃんが産道を通りやすくする重要な働きをしています。
まさに“出産のための体づくりホルモン”と言えます。

リラキシンが分泌される時期

妊娠初期(4~8週頃)から分泌が始まる

妊娠中~出産直後にかけてピークを迎える

産後約3~4ヶ月は体内に残り、関節がゆるみやすい状態が続く

つまり、出産後しばらくの間も骨盤は不安定な状態にあるということです。

リラキシンがもたらす影響

【メリット】

骨盤の開きをスムーズにし、出産を助ける

筋肉や靭帯の柔軟性を高め、体の準備を促す

【注意点】

靭帯が緩むことで、関節が不安定になりやすい

無理な姿勢・抱っこ・授乳姿勢などで骨盤や腰に負担が集中

骨盤の歪みや反り腰、O脚、腰痛の原因になることも

この時期に正しい姿勢やケアを行わないと、
骨盤が開いたまま固まり、**「体型が戻らない」「腰が痛い」「足がむくむ」**といった不調につながります。

リラキシン期の正しいケア方法

ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、

骨格矯正で骨盤・背骨の歪みを整える

加圧のトレーニングで骨盤底筋・体幹を安全に引き締める

姿勢分析で産後の体の重心・バランスを可視化

自律神経ケアでホルモンバランスを整える

といった、“リラキシン期に合わせた安全な産後矯正プログラム”を行っています。

リラキシンの働きを理解し、**「ゆるみを利用して正しい位置へ戻す」**ことが、産後の体を整える最大のチャンスです。

「産後の骨盤が戻らない」
「腰が痛い・股関節が開く感じがする」
「姿勢が崩れてきた」

そんな方は、ぜひこの“リラキシン期”に専門的なケアを取り入れてみてください。
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国領狛江通り整骨院 岡田 昇洋
ご来店お待ちしております
【院長】柔道整復師
岡田 昇洋オカダ タカヒロ
投稿者
国領狛江通り整骨院 岡田 昇洋

【院長】柔道整復師

岡田 昇洋

オカダ タカヒロ

運動にフォーカスして慢性的な腰痛や肩こりを改善◎

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