溶岩石ホットヨガ ナグヨガスタジオ＆フィットネス 則武新町店
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ナグヨガスタジオ 則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
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投稿日：2021-12-01 13:07:37.0
- 楽な動きで大量発汗【 寛ぎヨガ 】 担当：YUI
こんにちは！
日曜日のレッスンを担当しています★【 YUI 】です！！
毎週日曜日 18時30分 からの《 寛ぎヨガ 》 では
座りポーズと仰向けの寝ポーズをメインに
深い呼吸で胸を開き、ゆっくりな動きで体を伸ばしていきます。
パソコンでのお仕事や運転で同じ姿勢が多くなってしまいがちな方に。
動きは少ないですが内側から汗がブワッと出てきますよ。
胸を大きく開くと心が前向きになるという効果もあります。
レッスン後もポカポカが持続するので末端冷え性のかたにもおススメです！
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インストラクター
YUI ユイ
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