溶岩石ホットヨガ ナグヨガスタジオ&フィットネス 則武新町店
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ナグヨガスタジオ 則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-15 14:36:47.0
- 溶岩石の効果って!?そもそも溶岩ヨガとは・・・?
- こんにちは!
ナグヨガ受付スタッフのいわたあやかと申します(^O^)
猛暑が続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか?
今日は夏バテ予防にも良いと言われている溶岩石の効果について、
他にもたくさん身体に良い効果があるのでお話しします★
まず「溶岩ヨガ」とは、スタジオ内に敷き詰められた溶岩石のプレートの上でおこなうヨガのことで、ホットヨガの進化版と言われています!
溶岩石とは、火山の噴火によって噴出したマグマが地表に流出し、冷え固まってプレート状になったもののことです。
火山からしか採取することができない天然鉱石で、天然の鉱物が豊富に含まれており、溶岩に含まれるミネラル成分は岩盤の何倍もあると言われています。
そのため、マイナスイオンが発生しやすく、高いリラックス効果が期待でき、ストレスの緩和や、精神的な癒しに繋がるのです(*^^*)
溶岩に含まれるミネラル成分は、水蒸気とともに空気中に放出されスタジオ内に広がり、それをヨガの深い呼吸によって体内に取り込むことで効果を発揮します。
ミネラル成分のなかでも、バナジウムには、血圧や血糖値、コレステロール値を低下させると言われていて、生活習慣病への効果も期待できます(*^^*)
さらに、溶岩からは遠赤外線が放射されます。
遠赤外線は、紫外線のように目に見えない光のひとつで、ものを内側から温めてくれます。
内側からしっかりと温めるため、その温熱効果は72時間持続するとも言われています。
なので発汗作用も高く、多量の汗を短時間でかくことができるのです(*^^*)
岩盤ホットヨガ、こんなにもたくさんの効果があること、お分かりいただけたかと思います!
ただ気持ち良く身体を動かせるだけではない、身体に嬉しい岩盤ホットヨガ、みなさまもぜひナグヨガで体感してみてくださいね(*^^*)
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投稿者
いわた あやか
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