陰陽論からみる秋におすすめの食材☆彡：2023年10月3日｜ナグヨガスタジオ則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ

溶岩石ホットヨガ　ナグヨガスタジオ＆フィットネス　則武新町店

ヨウガンセキホットヨガ　ナグヨガスタジオ　アンド　フィットネス　ノリタケシンマチテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
リフレッシュ
エステ

愛知県名古屋市西区則武新町３－１－１７イオンモールNagoya Noritake Garden３F
地下鉄東山線亀島駅徒歩5分/地下鉄東山線・JR 名古屋駅/名鉄栄生駅徒歩15分

ナグヨガスタジオ則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-03 18:52:47.0

陰陽論からみる秋におすすめの食材☆彡: 皆さまこんにちは！
インストラクターの薫です(^^♪

今回は、【陰陽論】から見る秋におすすめの食材をご紹介いたします！

【陰陽論とは...？】
全てのものには、「陰」と「陽」相反する二面性があるという考え方です。
例）昼と夜・夏と冬・上半身と下半身など...

では季節で見てみましょう(*^^*)
「陽」が最も盛んになるのが日照時間の長い『夏至』
「陰」が最も深まるのは日照時間が最も短い『冬至』です！
その間の「春・秋」は『陰陽』が半分半分という事になります。

しかしどんどん冬に近づいていく今の時期は「陰」が深まっていきます(^^)/

「陰」のパワーが深まると睡眠の時間も伸びると言われてます。
自然の陰陽に合わせてカラダを休めることでカラダの調子も整いますので
睡眠の質を高める為の、この秋におすすめな食材をご紹介します♪

●寝つきが悪い方
⇒血を補い精神を安定させてくれる食べ物。ブドウがオススメです！

●疲れが溜まっていて気力が出ない方
⇒銀杏や舞茸・椎茸などのキノコ類がオススメです！

風邪の引きやすい季節になりますが、しっかり栄養を摂って身体を動かして
心も体も健康に過ごしていきましょう♪

＼　体験レッスン予約　随時受付中　／

■入会金・登録料　　　　　　0円
■初回2ヶ月会費　　　2,882円/月
■トランスレーションにてご利用可能な3,000円分ご優待券のプレゼント付

ホットペッパービューティーからのご予約なら
【リクルートポイント】の利用もOKです★

※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着”をお持ちいただくことをお勧めしています。

ヨガ／マットピラティス／マシンピラティス／肩こり／腰痛／リンパ／ストレッチ／
痩身／肩甲骨／産後／骨盤矯正／眼精疲労／アロマ