溶岩石ホットヨガ ナグヨガスタジオ＆フィットネス 則武新町店
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ナグヨガスタジオ 則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 11:36:13.0
- オススメ冷え性改善方法 3選
- 寒さが本格的になってきました。
皆さんはカラダに溜まった冷えを解消できていますか？
『冷えは万病のもと』 というように、身体が冷えてしまうと
不調が出やすくなったり、身体の免疫力が弱まり風邪をひきやすくなります。
日頃の生活では冷えをカラダに溜めないように気を付けていきたいですね。
今日は身体を温めるポイントをいくつかご紹介したいと思います。
・ 首とつく体の箇所を冷やさないようにする！（首、手首、足首）
・ 夜、湯船にしっかり浸かり一日の冷えをその日のうちに解消する
・ 適度な運動する。 筋肉量が上がって、基礎代謝が上がります
できるところから普段の生活に取り入れて、健康な身体を維持していきたいですね。
ナグヨガスタジオ【則武店】で、冬期限定のレッスン
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温活リラックスヨガ のクラスがあります。
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強度も1なので一番優しいクラスです。
冬の今こそ、ポカポカと身体の芯から温めることができる溶岩浴ヨガの魅力を
実感していただけます。
是非、この機会にお試しください。 笑顔でお待ちしています。
※温活リラックスヨガ 第1・第3月曜日 19：30-20：30 開催中
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インストラクター
erica エリカ
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