溶岩石ホットヨガ ナグヨガスタジオ＆フィットネス 則武新町店
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ナグヨガスタジオ 則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
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投稿日：2024-04-02 13:38:50.0
- 季節の変わり目で起こる身体の変化とは…？
- みなさんこんにちは！ほのかです♪
少しずつ温かい日が多くなってきましたね（＾ｖ＾）
太陽の暖かさも感じやすくなって春が近づいているのを感じます。
ただ、寒い冬を過ごしてきた身体は少しギャップを感じやすくなります…
温かい気持ちのまま過ごしていけるような身体作りをご紹介します♪
【朝食をとる】
寝ている間に下がってしまった体温を上げて
自律神経を整えるのに大きな役割果たします！
【ゆっくり長く出来る運動をする】
自律神経を安定させるために取り入れましょう！
ヨガは呼吸を深めて動くので、運動にも効果的です♪
ナグヨガスタジオは1レッスン60分です(^^)/
温かいスタジオの中で深く呼吸をしながら気持ちよく身体を動かせば
自律神経も整い、日々の生活が明るくなりますよ(*^^*)
ぜひスタジオでお待ちしております！
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