【痩身/リンパマッサージ/黄土よもぎ蒸し専門サロン】SALON de PLUS 白金台店
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- 東京都港区白金台５－５－８ ISOLETTA ５Ｆ
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サロン ド プラス 白金台店(SALON de PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-29 18:55:16.0
- タンパク質の取りすぎは太るの？
- 皆様こんにちは♪
当店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます☆
突然ですが、痩せたいと思ってたくさんタンパク質を摂っていたら、逆に太っちゃった…なんて方はいませんか？結論、タンパク質と摂りすぎたからといって、絶対太る！というわけではありません！
とは言え、タンパク質には1日に摂るべき理想の量があるのです。
目安★体重1kg×約1g（成人の場合）また、タンパク質は摂り溜めすることができないため、一度に多く摂っても意味がありません…
理想は1回に約20gずつ摂ること♪（朝、昼、夜の3回に分けてもok!）
タンパク質は正しく摂れば、ダイエットの味方にもなってくれる心強い栄養素ですので、カロリーオーバーにならないよう、しっかり管理して摂られてくださいね( ^ω^ )☆SALON de PLUS 白金台店(サロンドプラス)
・東京都港区白金台5-5-8 ISOLETTA 5F
・白金台駅 1番出口から徒歩７分
・TEL : 090-5495-8295
・営業時間 : 10：00～22：00
・定休日：不定休
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投稿者
赤澤 あずさ
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