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小林整骨院 高円寺のブログ
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投稿日：2024-05-18 09:36:09.0
- ぎっくり腰になったらどうすればいいの！？
- 今回は「 ぎっくり腰」になった時の
対処法と楽な姿勢をお伝えさせて頂きます。
ぎっくり腰とは、
重いものを持つとき・腰をねじる動作を行った時に起こることが多いです。
原因はさまざまですが、
筋肉の過緊張・関節・靭帯に許容範囲以上の
負担がかかり、その負担に耐え切れずに損傷してしまった時になる事が多いです。
（骨がズレたのではないですよ～）
ぎっくり腰で、
損傷した部分に炎症が起きるので痛みがきつく、
熱を持っているので熱く感じます。
普段から慢性的に腰痛の人は、
日常生活から腰の筋肉・骨に負担がかかっている状態ですので、急激な負担に弱いので気を付けてください。
ぎっくり腰になると、
始めは損傷した場所の炎症がきつく、起き上りや・立ち上がろうとするだけでも激痛が走って何もできない状態になります。
しかし、その時に間違った対処法をしてしまうと悪化しますので、正しい対処法・間違った対処法をご紹介します。
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