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ヨサパーク ハル 今津店(YOSA PARK HUL)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-06 16:03:50.0
- 基礎代謝を上げて脂肪燃焼!
- ダイエットをしているのにうまくいかない。
そんな状況から、激しい運動や極端な食事制限をして、
体に負担をかけてしまったことないですか?
なかなかやせられなかったり、太りやすかったりする原因は、
基礎代謝の悪さや、代謝を下げてしまう生活習慣にあるのかもしれません。
ダイエットが成功しにくい方に多いのが、
代謝が低いということ。
生活習慣の乱れやストレス、
慢性的な運動不足、加齢による衰えといったことで、
人間の代謝は低下してしまいます。
代謝の落ちた体はやせにくく、
食事制限や運動でダイエットに励んでも効果が出にくいのです。
また、なかなか肥満が解消されないからといって、
負担の大きいダイエットを繰り返すことも逆効果。
過酷な食事制限や運動は代謝の機能を妨げるため、
さらに代謝が落ちるという悪循環を招いてしまいます。
ダイエットの効果が感じられない、
または太りやすいと感じたら、
代謝を正常に保つためにも、
まずは生活習慣を見直すことが大切です。
間食が多い、食事が不規則、早食い…
乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に。
また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、
体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことにつながります。
さらに、女性に多い体の冷えも、
不眠や頻尿などの症状だけでなく、
むくみも引き起こします。
血流の停滞によって体が冷え、
水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、
より太りやすい体になってしまうのです。
ルルオンで内臓から温めることによって
代謝UP!
冷えやむくみも同時におさらば☆
また、水素水で水分補給しデトックス効果UP!
スッキリボディ目指しませんか?(^^)
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