ヨサパーク ハル イマヅテン
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投稿日：2025-11-24 18:02:40.0
- 黄砂の季節に感じる不調…よもぎ蒸しの効果効能
- 春先や秋口、風が強い季節になると日本に飛来する「黄砂」。
目のかゆみや鼻のムズムズ、喉の違和感、なんとなく体がだるい……。
そんな不調を感じる人は少なくありません。そこで近年、黄砂シーズンになると「よもぎ蒸しを受ける方が増える」という声があります。
今回は、黄砂による不調とよもぎ蒸しの関係、そしてよもぎ蒸しがどこまで役に立つのかをわかりやすく解説します。
◆ 黄砂が体に与える影響とは？
黄砂は中国の砂漠地帯から飛んでくる非常に細かい砂の粒子。
粒子が細かいため、呼吸器や粘膜に入り込みやすく、次のような不調を引き起こすことがあります。
・鼻水・鼻づまり
・くしゃみ
・喉のイガイガ
・咳
・目のかゆみ
・肌荒れ
・だるさや倦怠感
特にアレルギーを持つ人は症状が強く出やすい傾向があります。
◆ よもぎ蒸しが「黄砂シーズンの体調管理に良い」とされる理由
１.体を芯から温めて巡りを整える
黄砂で自律神経が乱れると、体が重く感じたり疲れが取れにくくなります。
よもぎ蒸しの温熱は身体を芯から温め、血流をサポートするため、
・だるさの軽減
・体がスッキリする感覚
につながると言われています。
２.ハーブの香りにリラックス作用
ハーブの優しい香りには、昔から鎮静・リラックス作用があると言われています。
黄砂の時期は不快感から呼吸が浅くなりがちですが、香りによって気分が落ち着き、
・呼吸が深くなる
・ストレスが和らぐ
と感じる方がいます。
３.発汗によって体の重さがスッキリ
よもぎ蒸しは大量に汗をかくため、黄砂で体が重く感じるときに
・汗をかいてすっきりした
・なんとなく気分が軽くなった
という利用者の声も多いです。
◆ まとめ：黄砂ケアの一つとして「よもぎ蒸し」を上手に取り入れる
・体の巡りを良くしたい
・だるさを軽くしたい
・気分をリセットしたい
・黄砂ストレスで疲れている
といった方の“体調管理のサポート”として、取り入れてみてください(^^)
黄砂シーズンはどうしても不調が出やすい時期。
体を温め、ゆったりとした時間を過ごして心も体も軽くなりましょう♪
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