リラクステノ 千波店(Riraku Steno)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-20 09:41:24.0
- 体の中からポカポカジンジャーティー
朝晩の冷え込みが強くなってくると手足の先が冷たく感じ
体の芯がなかなか温まらない事があります。
こんな季節にオススメなのが体をじんわり温めてくれる
「ジンジャーティー」です
ジンジャーはその名の通り
「生姜」を使った紅茶のこと。
紅茶に生のすりおろした生姜やスライスした生姜を加えて
作ることができます。
ティーバックのものやハチミツ入りのものもありますね(^-^)
うれしい効果は
体を温める冷え対策
生姜に含まれるショウガオールには
血行を促進し体を内側から温める作用があります。
免疫力アップ
生姜は抗酸化作用が高く免疫力をサポートしてくれます。
消化促進
食後に飲むと胃腸の働きを助け消化もスムーズです。
ジンジャティーの作り方
紅茶の茶葉（またはティーバック）
生姜1～2cm（すりおろしorうすくスライスしたもの）
熱湯200ml
お好みでハチミツ、レモン、シナモンを入れていただいても
飲みやすくなりお手軽に楽しめます。
私も胃がスッキリしない時や体が冷える時に飲んでいます(´▽｀)
生姜の香りには心を落ち着かせる効果もあると言われています。
内側から温めて体と心をやさしく包み込んでくれます。
季節の変わり目にゆったりと味わってください。
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セラピスト
RIRAKU SUTENO リラク ステノ
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