プライベートサロン ティエル
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区百足屋町１４６ Ｌｅ ｃｉｅｌ御所南４０１ アーユルヴェーダ
- 地下鉄烏丸線「丸太町駅」徒歩5分/「烏丸御池駅」徒歩8分【アーユルヴェーダ/筋膜】
ティエル(TIERS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-23 18:28:06.0
- 野菜の栄養素ランキング◆ビタミンC編◆
- お野菜食べていますか？(^^)
今回は、野菜の栄養素ランキングビタミンC編です！
ビタミンCは、コラーゲンの生成促進、免疫力向上、活性酸素除去など、多岐にわたる効果を持つ栄養素です！
お肌の健康維持、風邪予防、疲労回復、アンチエイジングなどのためにサプリメントから補っておられる方も多いのではないでしょうか？
もちろんサプリメントは質の良いものであれば上手く活用することもオススメですが、あくまでも補助の役割です！
以下のランキングを参考にして、是非お野菜から自然な形で摂るように心がけてみてください(o^^o)
【野菜の栄養素ランキング】ビタミンC編
第1位 ブロッコリー 1/2株（91mg）
第2位 かぼちゃ 1/4個（48.16mg）
第3位 キャベツ 1/8玉（38mg）
第4位 小松菜 1/2束（33.15mg）
第5位 ほうれん草 1/2束（31.5mg）
ご来店お待ちしております
エステティシャン
まいこ マイコ
サロンの最新記事
-
●2025-04-29
-
●2025-04-27
-
●2025-04-25
-
●2025-04-23
-
●2025-04-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（16）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（17）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（2）
もっと見る
ティエル(TIERS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【当サロンの特徴・想い】初めてご利用になる大切なお客様へ ‐
|
|
新 規 |
【肩こり冷えむくみ頭痛】身体不調改善アーユルヴェーダ◆全身120分¥15000 ¥15,000
|
|
新 規 |
【肩こり冷えむくみ頭痛】身体不調改善アーユルヴェーダ◆90分¥9800 ¥9,800
|
|
新 規 |
【即効！脂肪燃焼】痩身×美ボディ★オーダーメイドケア◆全身120分¥19800 ¥19,800
|
|
新 規 |
【即効！脂肪燃焼】痩身×美ボディ★オーダーメイドケア ◆半身90分¥15000 ¥15,000
|
|
新 規 |
【期間限定痩身】痩身×美ボディ★オーダーメイドケア ◆半身90分×3回コース ¥39,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
