整体ピボット(Pivot)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-08 16:56:22.0
- 疲れているときに、甘いもの食べたくなりませんか？
整体Pivotの青山です！！
みなさんは
パソコンなど頭や目をたくさん使って、疲れた後に
無性に甘いものが食べたくなったりしませんか？
ちなみに私はチョコレートが食べたくなります(笑)
他にも
強いストレスを感じたり、イライラしたときに
辛い物が食べたくなったり
肉体労働後に
お肉が食べたくなったり
なんてことありませんか？
こういった無性に〇〇が食べたくなるのには理由があり
不足してしまった栄養素などを体が欲しているサインなんです！！
ひとつ例をあげると
パソコン作業や勉強、様な作業をしたあとに
無性に甘いものが食べたくなる方
これは
頭（脳）を使うには糖質が必要で
脳をフル回転させると糖質が不足するので
糖質を連想しやすい甘いものが欲しくなる
ということです！！
ただ、
白砂糖には糖質としての疲労回復効果があることはありますが
薬と同様に徐々に回復効果は薄れていきます。
さらに摂りすぎるとご存じの通り
太ります！！
こんなときは
白砂糖を使ったスイーツよりも
ごはん（白米）がおすすめです♪
個人的には
味噌おにぎりやお茶漬けなどがGOOD！！
もっと簡単に摂れるものだと
実はラムネなんかもおすすめですよ！！
他にも
もっと詳しくやべつのものに関しても知りたい方は
ぜひ一度ご連絡・ご予約くださいね(^_^)
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