ボディケアサロン アシヤスタイル
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芦屋スタイル(芦屋style)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 10:04:56.0
- 膝の痛み
- 膝に痛みがあると、動くのが億劫になってしまいますよね。
しかし安静にしすぎると逆効果です。
膝に限らず、関節は動かさないと萎縮してしまい、ますます動かしにくくなります。
そうならない為にも、運動で膝関節の周り筋肉を柔軟に保つことが大切です。
膝の周りの筋肉のストレッチをご紹介します。
膝の痛みを軽減するためには、動かすことが大切です。
ストレッチを活用しながら、無理のない範囲で運動しましょう。
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