タカハシセイタイイン
- 整体・カイロ
- 三重県桑名市播磨513-12
- 播磨駅より徒歩約３分/桑名駅より車で約１０分/播磨駅前北バス停より徒歩１分
たかはし整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 08:33:01.0
- 膝の痛みについて
- こんにちは、たかはし整体院です。
9月に入りまだまだ暑い季節が続きますが、皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
本日は、「膝の痛み」についてお話しします！！
寒くなると、ひざ痛の痛みを感じる方が増えてきています。
気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞ったりして、身体に老廃物が溜まりやすい状態になります。
そのため筋肉が硬くなってさらに血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。
特に冬場の膝などの痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられます。
しかも、冬は厚着になるため、身体が動かしにくく活動性も低下することで身体の血行が悪化します。
冬場はまさに、このような痛みを助長する多彩な因子に囲まれている季節なのです。
まずは、体を温めながら十分な睡眠と休息をとり、疲労を蓄積させない工夫が必要です。
その一方で、適度な運動を取り入れて体の活動性を維持し、血行を停滞させないことも大切です。また、厚着だと体を動かしにくくなるため、薄くても保温性の高いインナーウェアを活用するなど動きやすく、温かい服装を心がけるとともに、体を温める食品を多く摂取することを心がけましょう。
何か分からない事がありましたら、たかはし整体院にご相談ください♪♪
住所：三重県桑名市播磨513－12
電話番号：0594‐73‐7370
営業時間：【午前】9：00～13：00【午後】15：00～20：00
※土曜日は18：00迄
定休日：水曜日午後・日曜日・祝日
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