骨盤前傾とは？：2024年5月14日｜ひつじ整体院岩槻院のブログ

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ひつじ整体院岩槻院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-14 15:40:41.0

骨盤前傾とは？: こんにちは！！
ひつじ整体院岩槻院です(^^)/

本日は骨盤前傾についてお話します！！

骨盤前傾とは骨盤が通常よりも前に倒れてしまっていることです。

女性の方で、よく聞く反り腰というのが正に骨盤前傾の状態です。

―セルフチェック―
壁と腰の間が手のひら一枚以上→前傾の可能性

壁と腰の間が手のひら一枚分→正常

壁と腰の間が手のひら一枚以下→後傾の可能性

―前傾傾向の方に起こりやすい症状―
仰向けで寝ると腰に痛みがある

立ち上がりづらい

腰または股関節の痛み

長時間歩くと辛くなるまたは痛みがでる

膝、股関節、腰に痛みが走る

О脚、X脚

走ってもいないのに前ももや足がパンパン

下腹部がぽっこり

お尻が出ている

【硬くなる筋肉】
反り腰さんが硬くなりやすい筋肉は大まかに分けると

腸腰筋(股関節を曲げたり走ったり体幹を安定させる筋肉)
大腿直筋(股関節を曲げたり膝を伸ばす筋肉)
脊柱起立筋(背骨を反らせたり姿勢維持に関わる筋肉)

です！！

その方の癖や生活習慣などを改善する必要も勿論ありますが、
これらの筋肉やその方のお身体の不調を引き起こしている部分に
アプローチしていくことで姿勢や骨盤のずれは改善することができます！！

お身体に不調、お悩みがある方は是非一度当院へ足を運んでみてください！
ご来院お待ちしております(*^^*)

【電話番号】048-756-1156

【住所】岩槻駅東口徒歩1分
埼玉県さいたま市岩槻区本町1-3-3吉田ビル3階

【営業時間】
〈１１：００～２０：００〉火～金
〈９：００～１８：００〉土
【定休日】
日・月・祝日

【《Instagram】hitsujiiwatsuki

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