イプンコルギ
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イプンコルギ(effun-korugi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 06:43:03.0
- オリーブオイルで便秘解消しよう！【2】
- オリーブオイルには便秘の改善効果があることをご存知ですか？
オレイン酸は小腸で吸収しにくい性質があります。小腸を通りすぎて大腸に運ばれたオレイン酸は腸内を刺激します。
腸の動きが活発になり、便通が良くなるので便秘の予防・改善に繋がるという仕組みです。
また腸内の潤滑油としての作用もあります。
腸内の水分が少なく便の通りが悪いと上手く排出できません。
腸内を滑りやすくすることでスムーズに便を運べるようになります。
ダイエット中は食事の量を減らしたりストレスが溜まったりして便秘になりがちですよねぇ。
オリーブオイルを食事にプラスして便秘予防をしましょうねぇ
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投稿者
めい
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