ナオルセイタイ シンジュクイン
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- 11月30日(日)空◎｜新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分#骨盤矯正 #ストレッチ
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-10-29 17:07:31.0
- これでスッキリ！【足のむくみ対策】
- こんにちは！
NAORU整体 新宿院です！
今回は、特に女性に多いむくみ対策についてのお話です。
マッサージ系では解決しない人は、読んで損なしです。
結論！
○ビタミン、ミネラル、オメガ3をとる
○ふくらはぎ、もも裏のストレッチをする
○姿勢を改善する（骨盤の歪み）
です。
まず、絶対に避けて通れないのが、栄養管理です。
むくみとは、血液やリンパなどの滞りが起こることでなりますよね？
ということは、それらが通る管。
つまり血管、血液が若くないといけません。
○血液ドロドロ
○血液量低下
○血管の柔らかさ低下
これらがあるとマッサージしても中身が変わってないので戻ってしまうのです。
なので、しっかり栄養をとることを前提として、ストレッチや姿勢改善をすることをオススメします。
それが難しい！という人は、朗報です。
当院では全てチェック指導させて頂いているので、ぜひお試しくださいm(_ _)m
それではまた！！
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