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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-20 08:24:23.0
- 【要注意】なで肩の人で肩こりはマッサージNG！
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、なで肩＋肩こりでマッサージはよくないですよというお話。
特に女性で多いなで肩。
肩こりも多いですよね。
でもマッサージは逆効果で、もっといい方法があるので今回はそれをご紹介しますね。
マッサージに変わる改善策！！
それは...
姿勢改善と筋トレです！！
なで肩には2パターンあって。
1.猫背で巻き肩になりなで肩になるパターン
2.もともと鎖骨が長くてなで肩のパターン（腕が重くてなる人もいる）
1の人は、姿勢改善を。
2の人は肩をあげる筋トレを。
今回の議題は2の人なので、1は省略しますね。（他の記事をご参照下さい）
もともとなで肩の人で、肩こりの筋肉をマッサージでほぐくしてしまうと、肩や腕を支える筋肉がゆるゆるになってさらになで肩にしてしまいます。
そうなると、もっと頑張って腕の重みを支えようとするため、肩こりが悪化してしまいます。
したがって、マッサージはやっても軽めに。
筋トレをして少しでもなで肩を解消したほうが得策です。
当院では、AIで姿勢分析をしておりますので、気になる方は一度お越し下さい♪
それではまた！！
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