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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-24 15:43:29.0
- 【デスクワーク向け】肩こりは動かすのが一番大事
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、デスクワークの方必見！
肩こりには、「動かすのが一番はやい」というお話です！
このブログを書いている私も、かれこれ数時間座りっぱなしですが、肩こりの「か」の字も知らないほど、全く症状なしです。
それには理由がありますが、結論は「動かす習慣をつける」ということです。
動かすと良い理由は3つ！
1.肩こりは動かさなすぎてもなる
2.動かしすぎてもなる
3.精神的にストレスを感じていてもなる
です！
特にデスクワークの人は、ほとんど肩周りを動かさないですよね。
しかも、猫背で頭が前に突き出ていて、肩首にものすごいストレスがかかっています。
そして、仕事というストレスが毎日かかる訳です。
そりゃ凝るものも凝りますよねという感じです。
これを解決するには、動かしていくのが一番なんです。
2の「動かしすぎても肩こりになる」というのは、引っ越しのお仕事など重労働の場合です。
デスクワークの方は大丈夫でしょう。
しっかり、肩周りの柔軟性を確保した上で、動かすことが先決です！
「動かしていく」のに先立って、柔軟性（肩首周りの硬さ）が心配な方はぜひ当院まで(^^)
一緒にストレスない体づくりをしていきましょう！
それでは、また！！
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