ナオルセイタイ シンジュクイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区新宿３-11-6 エクレ新宿402
- 新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分/東新宿駅徒歩10分
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-22 10:59:33.0
- 【悩める女性向け】お尻がたるんでいる人がすべき◯◯
- こんにちは♪
NAORU整体 新宿院です！
今回は、お尻がたるんでいる人がすべき◯◯についてのお話です！
・お尻の脂肪が気になる
・下に垂れ下がっている
・マッサージやセルライトつぶしをしても小さくはなるが、下がったまま
こんな方は必見です！
男性は骨盤が横に広くないので、気になる方は少ないですが、
女性は骨盤が横に広い形をしているので、お尻周りの悩みを抱える人がとっても多いです(:_;)
出産前後で骨盤周りが変わる方も多いので、まだ大丈夫！と思っている方もぜひ見ていって下さい！
「お尻がたるんでいる人がすべき◯◯」とは？
1.モモ裏のストレッチ
2.お尻のストレッチ
3.下っ腹のストレッチ
4.週3－4でスクワット
5.背筋を伸ばす
6.下半身の軽い筋トレ
7.座る時は姿勢よく
8.脚を組まない
9.座る時間は短く
10.高いヒールを履きすぎない
まずは、以上10個に注意してみましょう！
筋肉が固まっている人は、「ほぐす」だけでなく「伸ばす」ことが重要になってきます。
そして運動不足の人は筋肉量が少なすぎる傾向にあるので、引き締まったようには見えません！
・姿勢が悪い方はストレッチをしっかりと！
・運動不足の人は運動をしっかりと！
・座り方、ヒールにも注意を！
しっかり守れれば、「体が変わらない」なんてことはないはずです！
YouTubeみてやっても合ってるか分からない^^;
という人は一度当院まで起こし下さい♪
一緒に理想のお体にしていきましょう！！
それでは、また！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（20）
- 2022年4月分（22）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（23）
- 2022年1月分（28）
- 2021年12月分（28）
- 2021年11月分（29）
- 2021年10月分（14）
もっと見る
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】迷ったらコレ！フルコース整体 ¥10000→¥5500 10名様限定(残5名) ¥5,500
|
|
新 規 |
【6月限定特別クーポン】本格整体・矯正で根本改善！¥10000→3500（※残5名） ¥3,500
|
|
新 規 |
AI診断付★フルメニュー整体～悩みのない体の作り方教えます～¥10000→¥7700 ¥7,700
|
|
新 規 |
【首/肩こり改善♪】デスクワークの方必見！¥7700→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
慢性的な辛い腰痛に！★腰痛でお悩み方限定コース¥7700→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【猫背/姿勢改善♪】猫背の方、姿勢が気になる方必見！ ¥7700→¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
