ナオルセイタイ シンジュクイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区新宿３-11-6 エクレ新宿402
- 新宿三丁目駅C3出口徒歩1分/JR新宿駅徒歩5分/東新宿駅徒歩10分
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-11 09:18:38.0
- 【ダイエット】停滞期には、、、
- 今回は、
ダイエットにおける停滞期を打破する方法についてのお話していきます。
・2週間くらい調子良かったのに体重が落ちなくなってきた
・停滞してきたから食事の量を減らしたけど変わらない...
・運動量増やしても変わらない...
こんな時ありますよね。
ダイエット経験者なら誰しも経験するであろう停滞期。
なんで停滞期が来てしまうのでしょうか？
きてしまったらどうしたらいいのでしょうか？
簡単にまとめたので、一緒にチェックしていきましょう！
まず、一言でなんで？というお話をすると、
体が今の状態に『慣れてしまっているから』です。
・食事でとるカロリー
・生活で消費するカロリー
人間の体は非常に高性能なので、
今の生活スタイルでもなんとか効率的に生きようとします。
つまり、省エネ運転を始めるということです。
スマホの充電がなくなりかけると、省エネモードになりますよね。
そんなイメージです。
この時、どうしたらいいか。
それは、レギュラー満タンにしてあげることです！
これが、いわゆる『チートデイ』と言われるものですね。
いつも、低カロリー食をしている人は、
一度炭水化物や脂質の量を増やして代謝をUPさせます。
ただ、注意点として。
本当はそんなに停滞していない時があります！
普通にお菓子や外食をしてしまって、
食事のコントロールがうまくできてないだけの人もいるため、
そこでチートデイをしてしまうと体重が増えてしまうことも多くあります。
そこだけ注意が必要です！
誰でも歳をとるとともに、代謝は落ちていくもの。
しっかり向き合っていけるかは自分次第です！
当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-09
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（16）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（20）
- 2022年4月分（22）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（23）
- 2022年1月分（28）
- 2021年12月分（28）
- 2021年11月分（29）
- 2021年10月分（14）
もっと見る
ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】迷ったらコレ！フルコース整体 ¥10000→¥5500 10名様限定(残3名) ¥5,500
|
|
新 規 |
【6月限定特別クーポン】本格整体・矯正で根本改善！¥10000→3500（※残3名） ¥3,500
|
|
新 規 |
AI診断付★フルメニュー整体～悩みのない体の作り方教えます～¥10000→¥7700 ¥7,700
|
|
新 規 |
【首/肩こり改善♪】デスクワークの方必見！¥7700→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
慢性的な辛い腰痛に！★腰痛でお悩み方限定コース¥7700→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【猫背/姿勢改善♪】猫背の方、姿勢が気になる方必見！ ¥7700→¥4000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
