ナオルセイタイ シンジュクイン
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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-10-12 13:42:20.0
- 【猫背】やめるべき座り方
- 今回は、猫背になりやすい座り方についてのお話です。
長時間座っていれば誰でもダラんとなってしまいますが、
・背もたれがあると、つい寄りかかってしまう方
・背もたれがないと、脚を組んでしまう方
・背もたれに寄りかかりながら、脚も組む方
代償動作は人人それぞれですが、お尻の状態は共通しているものがあります。
今日から気をつけられれば、
猫背もマシになるはずです。
上の写真のように、骨盤が後ろに倒れていて、
お尻の後ろの部分が座面についてしまっている状態。
これを、骨盤が”後傾”していると言います。
この後傾している状態こそが、猫背の大元になります。
つまり、ここから直していくことが猫背を改善する近道と言えます！
後傾の逆なので”前傾”ですね。
お尻を座面から起こして、前傾させる意識を持ちましょう。
そうすれば、背筋もスッと伸びてきていい姿勢が取りやすくなります。
★当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
〒1600022 東京都新宿3丁目11－6エクレ新宿402
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