【NAORU整体新宿】ガチガチな肩こり・首こりの治し方：2023年12月27日｜ナオル整体新宿院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-27 17:51:54.0

【NAORU整体新宿】ガチガチな肩こり・首こりの治し方: こんにちは！
NAORU整体新宿院です。

今回は、”肩こり・首こり”についてのお話です。

・よく頭が痛くなる
・画面酔いする
・眼精疲労がすごい

この記事を読んでいる方は、上記のようなお悩みも抱えていることでしょう。

肩首周りの筋肉が固くなると、周囲の神経や血管の働きが悪くなるため、頭痛や吐き気、目の疲れといった症状を引き起こします。

ただ、筋肉をもみほぐしても、また固くなってしまうのが現代人の特徴です。

マッサージをしても、仕事をしたらまた張ってしまう・・・

このような繰り返しになっている人も多いはずです。

しかし、どんなにガチガチになっていたとしても、あることをすれば自然に解消されていくのです。

今回は、そんなガチガチな肩首こりの治し方について、簡単に解説していきます。

＜肩首こりの治し方＞
1.座ったまま、首だけの動きで天井を向けるようにする
2.座ったまま、腕をまっすぐバンザイできるようにする
3.ブリッジできるくらい、立ったまま後ろに反れる
4.立った状態から膝を曲げずに前屈して床が触れる

上記4つがクリアできれば、自然と肩や首の凝りは解消されていきます！

ただ、自分ではできないよ～という人も多いと思います。
当院は、フォトギャラリーにも掲載しているように、必ず変化を出す整体です。

・首や肩、背中や背骨の動きが硬い！
・自分ではどうにもできない！

このような方は、ぜひ一度ご来院いただいて、身体の硬さから姿勢、筋肉の状態まで一緒にみていきましょう！

それでは、また！

TEL：03-6384-1797
https://www.naorusalon.com/shops/shinjuku/

新宿区新宿三丁目11-6　エクレ新宿402

都営新宿線、丸の内線、副都心線【新宿三丁目駅】C3 出口から末広通りにでます。
カラオケ BAN BAN の看板の方に飲食店が連なる道を歩いていくと、
1 階がスターバックスのビルの 4 階が当院になります。

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