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ナオル整体 新宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 11:29:13.0
- 【整体/新宿院】トレーニングとストレッチ
- こんにちは！
今回は、「トレーニングと整体を掛け合わせることでより良い身体を作れる」というお話です！
整体が身体に良いことやトレーニングで身体をしっかり動かすと良いということは多くの方がご存知かと思います。
それらを組み合わせると数多くの身体にとってよい効果が表れます。
ただし、これは継続ありきのものです。
その中でも特に大きいのは「再発防止」や「自己肯定感の向上」です！
まず、整体で身体を正常の良い状態に戻したとしても、そのままメンテナンスを怠ったりしてはまたもとに戻りやすくなります。
そこで大事になってくるのが、日常でのトレーニングやストレッチです。
身体の硬いところはストレッチ、筋力が弱いところはトレーニング！
これらを行うことで悪い状態に戻りにくく長期的に良いお身体を作っていけます！
そして、トレーニングを行うことで脳内から分泌される様々なホルモンで精神的に安定したりスッキリもしますし、身体も良くなってくるので自己肯定感をあげることもできます。
ただし、まずは身体をいい状態にリセットしてから行うのが大事です！
もし、貴方がどこの整体にいっても身体がよくならない。
もしくは、身体はよくなっていっているけどいまいち気分が晴れないという方は是非一度ご相談ください♪
★当院は、日本初のマッサージをしない整体です。
一人ひとりお体の状態を細かく分析し、
完全パーソナルな施術をしているため、最短ルートで改善を図れます。
お体のことでお困りの方は、お気軽にご相談ください♪
それでは、また！
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