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カラダファクトリー 松山三越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 15:50:58.0
- 身体に良い飲み物 part1
- 皆さんこんにちは。梶川です。
最近は暑くなってきて、のどが渇きやすくなっていませんか！？
今日は身体に良い飲み物を紹介していきますね！！
緑茶
緑茶はポリフェノールを豊富に含んでいる飲み物です。
一般的な緑茶1杯（100mL）には、ポリフェノールが100mg強程度含まれていると言われています。
ポリフェノールはほとんどの植物に含まれている成分で、自然界には5,000種類以上もあると言われています。その中でも、緑茶に含まれているポリフェノールは「茶カテキン」とも呼ばれており、この茶カテキンには血糖値の上昇を抑える働きがあります。
茶カテキンによって糖質の消化吸収がゆっくりになると、糖が血液中に吸収されるのが遅くなり、血糖値の上昇が穏やかになります。
その結果、糖尿病の予防や改善効果が期待できます。
飲み物にはその種類によって、集中力を高めたり、内臓脂肪を減らしたり、免疫力を高めたり、様々な嬉しい効果を期待できるものがあります。
皆さんも是非、意識して飲んでみて下さい！
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