【美容整体・小顔矯正・肩こり・マッサージ】整体Alignment(アライメント)
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アライメント(Alignment)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 15:41:14.0
- 熱中症の危険性！！
- こんにちは！
今回は熱中症の危険性について紹介したいと思います！
5月になり気温もだんだん高くなってくる季節になります！
みなさん熱中症の予防は始めてますか？
5月だからまだ大丈夫、まだそんなに暑くないから大丈夫などと思って、あまり水分を取らなかったり、連休で生活習慣が乱れ、ずっと夜更かしをしてしまっているそこのあなた！熱中症になる危険性、大です！
5月は体がまだ暑さに慣れていないため、発汗がうまく行われず体温が上昇してしまうため、熱中症になりやすい時期になります。実際、徐々に熱中症の患者さんも増えてきています。夏が本格化する前にしっかり予防、対策をしていきましょう！
では、具体的に何をすればよいのか紹介していきます！
まず大切になってくるのは
・しっかり朝、昼、夕、食事を摂る
・十分な睡眠時間を確保する
・こまめな水分補給を心がける
当たり前のことかもしれないですが、新生活のストレスや連休もあり、あまりできていない方も多いと思います！全部一気に始めるのは難しいかもしれないですが、徐々に体を生活に慣らしていくことも大切だと思いますので頑張りましょう！
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