エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
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エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-23 10:43:42.0
- ストレッチ×筋トレで姿勢改善＆ボディメイク！
- 「運動不足を解消したい」「身体を引き締めたい」「肩こりや腰痛をどうにかしたい」
そんな方におすすめなのが、ストレッチ×筋トレを組み合わせたトレーニングです。
名古屋・久屋大通・吹上エリアにある【E.V.O Personal Training Gym】では、
ただ鍛えるだけでなく、“整える×鍛える”をテーマにしたセッションを行っています。
ストレッチで筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えた状態でトレーニングを行うことで、
より安全に、効率よく理想のボディラインを目指すことができます。
猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢の崩れは、筋肉の硬さや使い方のアンバランスが原因。
そのまま筋トレをしてしまうと、フォームが崩れたり、肩や腰に負担がかかることもあります。
そこで、まずはストレッチで身体を正しい位置に戻し、
その後に体幹や下半身を中心とした筋トレを行うことで、姿勢改善＋スタイルアップが同時に叶います。
また、E.V.Oではお一人おひとりの身体の状態を確認しながら、
「柔軟性が低い部分」「筋力が弱い部分」を明確にしてトレーニングを進めるため、
運動初心者の方でも安心して通うことができます。
「デスクワークで身体が固まっている」
「肩こり・腰痛を根本から改善したい」
「姿勢を整えてキレイなボディラインを作りたい」
そんな方は、ぜひ一度E.V.Oの“ストレッチ×筋トレ”セッションを体験してみてください。
名古屋市昭和区・中区（久屋大通・吹上）周辺で
“ダイエット”、“姿勢改善”、“筋肉をつけたい”などの目的でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、
【E.V.O Personal Training Gym】へお気軽にご連絡ください。
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
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