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小顔整体研究所 KSラボ 中百舌鳥店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 09:37:32.0
- 顔の左右差の原因とケア方法
鏡を見たとき、「左右で目の大きさが違う」「頬の高さが違う気がする」など、顔の左右差が気になったことはありませんか？実は、多くの方に多少の左右差はあるもの。しかし、その差が目立ってしまう原因は、日常の習慣に潜んでいることが多いのです。
まず考えられるのが、姿勢の癖です。足を組む、片側に体重をかけて立つ、カバンをいつも同じ肩にかけるなどの習慣は、体のバランスを崩し、顔の筋肉にも左右差を生じさせる原因となります。特に骨盤や背骨の歪みは、顔の高さやフェイスラインに影響を与えることがあります。
また、噛み癖も大きな要因のひとつです。食事の際に片側ばかりで噛んでいると、使う筋肉が偏り、片側のエラが発達したり頬のボリュームが変わったりと、左右差が強調されることがあります。
さらに、睡眠時の向き癖や、**表情のクセ（片方だけで笑う、片眉だけ上がるなど）**も、顔の筋肉のバランスに影響を及ぼします。こうしたクセが積み重なることで、徐々に顔の左右差が目立ってくるのです。
では、どのようにケアしていけば良いのでしょうか？
まずは、日常生活のクセに気づくことが大切です。両足を均等に地面につけて座る、両側でバランスよく噛む、寝るときに同じ向きばかりにならないようにするなど、小さな心がけがバランスを整える第一歩になります。
次に、自宅でできる簡単なセルフマッサージを取り入れてみましょう。左右でこりの強い部分や張り感のある箇所を見つけ、ゆっくりと優しくほぐすように触れることで、筋肉の緊張を緩め、左右差の緩和に役立ちます。
表情筋のストレッチやバランスを整える簡単なエクササイズもおすすめです。顔全体を大きく動かして、左右均等に筋肉を使うことで、日頃偏りがちな使い方をリセットすることができます。
顔の左右差は、決して珍しいものではありませんが、意識的にケアを続けることで少しずつ整っていきます。日々の習慣を見直し、自分に合ったケアを続けることで、よりバランスの取れた印象を目指せますよ。
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