暑いですね：2024年5月26日｜マール丸亀店のブログ

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投稿日：2024-05-26 16:47:43.0

暑いですね: 早くからお野菜たっぷりの冷やし中華が食べたくなってきたワシミです(^^)

またもや、急に暑くなってきましたね。
暑くなってくるとお身体がついていかずバテてきます。
気持ちよく元気に過ごすためにも熱や暑さに耐えられるお身体チェンジが必要です！

暑熱順化と言うんですが、耳にしたことございますか？
暑熱順化とは、暑さに慣れることです。
汗腺を開きやすくして血流を良くし熱を外に逃がしやすいお身体にするんです。
汗をかくことが大事で、これは熱中症対策にもなります！
わりかし簡単にできるんですよ。

(1)涼しい朝夕の軽い運動
15分～30分で大丈夫です！
ジョギングなら15分
ウォーキングなら30分
ストレッチなら30分
腹筋に力を入れて歩くのもオススメです。
筋トレいける方は30分頑張ってください！！

(2)入浴で湯船に浸かる
40℃のお湯なら15分位
41℃のお湯なら10分位
２日に一回でも効果あるみたいですよ。

効果が出るのは3～4週間後。
個人差があり早くて数日から2週間とも言われています。

・・・楽チンだと思ったらヘッチャラですよね。

「それでも面倒くさい！」「癒されながらケアもしたい！」と思った時は、マール丸亀店へお越しください。
遠赤外線効果で内側から温める岩盤ベットを使用しています。
ミネラル含有量も多く体内環境を整えてくれます。

♪オススメはこちら♪
◎ストーンアロマトリートメント◎
玄武岩の温熱効果でお身体を温め、オイルでリンパや血流を促します。
ハンドと温石のコラボで至福のお時間に。

◎タイ古式◎
ほぐしとストレッチでお身体を伸ばしていきます。
運動をしたようなスッキリ感もあり運動不足の方にピッタリ。

◎アフタードリンク◎
薬膳茶「夏赤」
ビタミン・ミネラルを補給し疲れたお身体をサポート。
仕事や運動で汗をかく、夏バテ予防や肌荒れが気になる時にも◯

億劫な梅雨の時期も楽しく過ごせるよう心とお身体を養ってあげてください。
皆様のお越しをお待ちしております。

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