リラクゼーションサロン マール マルガメテン
- リラク
- リフレッシュ
- 香川県丸亀市中府町１丁目６－５８ さぎおかタウン２F北側
- 丸亀駅1出口から徒歩17分/鷺岡漢方堂薬局敷地内に店舗がございます。
マール 丸亀店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 23:00:59.0
- 暑い夏こそ入浴を！
- 皆様、こんにちは。暑いですね！
何か暑さ対策とかされていますか？
ワシミは冷房をつける時間が増えました。
暑さに年々弱くなってきております。
元気に過ごすために夏疲れを払拭したいと思います！
簡単にできる対策が、やはり入浴なんです。入浴のメリット
1、水圧のマッサージ効果によって筋肉がほぐれます。
2、血液やリンパが促され疲労回復に有効です。
3、浮力によって筋肉や関節の筋緊張が和らぎリラックスできます。
4、ぬるめのお湯に浸かることで副交感神経が優位になり寝つきが良くなります。
夏不眠の原因は、体内に熱がこもり交感神経が優位になるからと言われています。
なので、寝る1時間前を目安にぬるめの38度前後のお湯で15分程度浸かるのがオススメ。
クール系の入浴剤を使うと湯上がりサッパリで夏の入浴も楽しめると思います。
暑いとシャワーだけですませがちに。疲労回復や質の良い睡眠の為にも湯船に浸かるのが大事になってきますが、
「入浴が大切だと分かってはいるけど、、、」
なんですよね。夏って(￣▽￣;)
暑い夏を楽しく過ごせるように自分にあった対策をしてみてください♪
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