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ティアラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 16:04:00.0
- カロリー0な塩の撮り過ぎが太る原因って知ってる？
- こんにちは、エステサロンティアラです^ ^
先日、ダイエットしてるのに痩せない理由についてのブログを投稿したあと、ご来店いただいたお客さまからこんな質問がありました。
「塩ってカロリー0なのに太るって聞いたんですが、本当ですか？」
塩は、タンパク質・脂質・糖質のすべてが0。そのため、塩だけで食べても太らないのは事実です。
しかし、塩分の摂取は 食べ合わせによって太ることがあるんです！
塩は、糖質を含む食べ物と一緒に摂取すると、糖質をフルクトースと言われる糖に変換させる作用があると言われています。
この「フルクトース」は、“果糖”のことを指し、甘いジュースやお菓子に含まれています。
そして、このフルクトースは、脂肪肝を促してしまう働きがあり、脂肪肝の悪化は肥満体質になりやすくなる原因なのです！
せっかくダイエット中にジュースやお菓子を我慢したのに、カロリー0な塩分を摂ることで痩せないのはもったいないです。
そんな肥満体質を防ぐためには、塩分を抑えることはもちろん、塩分を中和させることがおすすめ！
食事の前にお水を500mlほど飲むと、食事中にとった塩分が身体の水分と中和されて濃度が薄くなってくれます。また食事中もお水を積極的に飲んで、どんどん塩分濃度を下げるようにしましょう。
塩分の取りすぎは、むくみにも直結するもの。身体の塩分濃度を下げて、肥満体質の元となる脂肪肝とむくみを同時に解消するようにしてみてくださいね！
（※現在、予約が取りづらい状況となっております。当日キャンセル料は、100%とさせて頂きますので、ご了承下さいませ。）
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