158.「冬虫夏草ってどんな効果？　その２」：2022年3月31日｜パーソナルジム土浦きんに君のブログ

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投稿日：2022-03-31 19:17:39.0

158.「冬虫夏草ってどんな効果？　その２」: こんにちは！
土浦きんに君の金子です！

今回は、冬虫夏草の続きについて書いていきます。
今日の内容はざっくり書くと以下の通り

・冬虫夏草の効果

●冬虫夏草の効果

★前回の復習で冬虫夏草には以下の効果があると言われています。

・体脂肪燃焼・脂肪酸のエネルギー化
・ガン細胞の成長を妨げる
・血圧調整効果
・免疫力を高める
・抗ストレス作用　追記

●ガンを予防および抑制する効果
冬虫夏草に含まれるβ-D-グルカンには、腫瘍を防止する働きがあることが動物実験で証明されています。さらに、冬虫夏草には他のキノコには見られないメラトニンが豊富に含まれています。メラトニンは非常に強い抗酸化力を持ち、細胞を健康な状態に導く働きをするため、ガンを抑制する効果があるとされています。

●血圧調整効果
冬虫夏草には優れた血圧調節効果があるといわれています。血圧調整効果とは高すぎる血圧を下げ、低すぎる血圧を上げる働きのことです。また血糖値上昇を抑制するはたらきも報告されており、糖尿病予防効果ならびに高血圧予防効果など、生活習慣病の予防・改善効果が期待されています。

●免疫力を高める効果
ウイルスなどの異物が体内に侵入してきた際には免疫機能が働きます。
体内の免疫機能の指揮をとるヘルパーＴ細胞
ヘルパーＴ細胞は、キラーＴ細胞や、ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞に命令を下します。まＢ細胞にも異物が侵入してきたことを伝え、Ｂ細胞は伝えられた情報をもとに、異物を捕まえるための特別なたんぱく質（抗体）をつくります。
冬虫夏草には、β-D-グルカンや多糖類などの成分が組み合わさって、免疫機能を活性化させる効果があるといわれています。

●抗ストレス作用
冬虫夏草に含まれているメラトニンには、体内時計を整え自然な睡眠を導くことをサポートする働きがあります。メラトニンは、脳から分泌されるホルモンの一種で自然な眠りを導きますが、加齢や生活リズムの乱れにより正常に分泌できなくなったり、分泌量が減少します。メラトニンを補うことにより体内時計が正常になり、質の良い睡眠をとることができストレスを感じにくくなるといわれています。
また脳神経伝達系であるアドレナリン系やドーパミン系神経にはたらきかけ、抗うつ作用を示すことも報告されており、抗ストレス効果や抗うつ効果が期待されています。

参考になれば幸いです。