パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-01 21:02:38.0
- 159.「元気の源！？朝鮮人参について その１」
- こんにちは！
土浦きんに君の金子です！今回は、朝鮮人参について書いていきます。
今日の内容はざっくり書くと以下の通り
・朝鮮人参とは何ぞや？
・朝鮮人参の効果 その1
●朝鮮人参とは何ぞや？
★高麗人参(学名：パナックス ジンセン)は、日本ではオタネニンジンや朝鮮人参とも呼ばれる。高麗人参は、中国東北部から朝鮮半島にかけて自生しており、東洋では古来より滋養強壮剤として知られ、現在ではサプリメントなどの健康食品にも配合されています。
●朝鮮人参の効果
★朝鮮人参(高麗人参)には以下の効果があると言われています。
・低血圧予防
・動脈硬化の予防
・感染症予防
・抗ストレス作用
・性機能改善
・冷え性改善
●低血圧予防
低血圧は、心臓から血液を送り出す力が弱く、血液の循環が滞り、頭痛やめまい、立ちくらみ、脱力感などを引き起こします。低血圧の原因のひとつとして副交感神経の緊張があるといわれています。
高麗人参に含まれるサポニンには、自律神経を調整する働きがあるため、副交感神経の緊張を鎮め、低血圧を予防する効果があります。
●動脈硬化を予防する効果
動脈硬化は加齢による老化などが原因で、動脈にコレステロールや脂肪が蓄積し、血管がつまり、弾力性を失ってしまう病気です。動脈硬化が進行すると、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こします。
高麗人参は中性脂肪の値を下げ、コレステロールの分解・排出を促進するため、動脈硬化を予防する効果があります。
●感染症予防
高麗人参には、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防する効果があります。
227人に12週間にわたり高麗人参エキスを毎日100mg摂取させると、成分を全く含まない偽薬群に比べ、風邪やインフルエンザにかかる人が明らかに少なく、また、ウイルスや細菌から体を守る免疫機能をつかさどるナチュラルキラー細胞が活性化したことがわかっています。
次回、続きを書いていきます。
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