美容と健康のために：2024年4月28日｜ルルアス銀座(LuLuAS)のブログ

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投稿日：2024-04-28 13:18:53.0

美容と健康のために: 皆様、こんにちは
LuLuAS Beauty Salonです。
いつもご利用、誠にありがとうございます！

体質的に浮腫みやすい、冷えやすい、汗をかきにくい、など水分代謝の低下を感じている方はいらっしゃいませんか？

単純に筋肉不足から来るものの場合もありますし、中には腎臓の働きが弱いと言う方もいらっしゃるかもしれません。血液をろ過している腎臓の糸球体に障害が起こると、網の目が目詰まりして血液を十分ろ過することができなくなり、老廃物や余分な水分、塩分を体外に排泄できなくなります。この体に溜まった余分な水分、塩分がむくみの原因となります。
その場合、日々の食生活の中に不足している栄養素を積極的に摂ることで痩せにくい体質の改善に大きく効果が出る場合があります。

腎機能を改善するためには、適切な果物と野菜の摂取が重要ですが高カリウム血症にならないように摂りすぎにも十分注意しましょう！
腎機能の改善に良い食材：バナナ、スイカ、オレンジ、ほうれん草、トマトなど、野菜・果物などカリウムを多く含む食品は、老廃物の排出や血圧コントロールに有用とされています。
ただし、ほうれん草のお浸しや野菜を調理する場合は塩分の摂りすぎにより、逆に腎臓に負担がかからないよう要注意です。

浮腫みや冷えは気になるけど、色々と忙しくて自分で食生活をコントロールする時間や余裕が無い、と言う方にはルルアスにおまかせください♪
ルルアスには最上位ボディケアマシン【インディバ】＆【ハイパーナイフEX】が揃ってご提供スタートしております。夏までに痩せたい方も、体質を改善したい方、お悩みを解消したい方、まずは一度ルルアスにご相談ください！

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