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シエスタ(Siesta)のブログ
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投稿日：2024-05-01 10:56:06.0
- 夏に向けてヘッドスパ【ドライヘッドスパ/首肩こり】
こんにちは！
快眠ドライヘッドスパ専門店siestaの小田島麗です(^^)
今回は夏に向けての体調管理についてお話しします♪
気温が突然上がり、体調が優れない方も多いのではないでしょうか？
私たちの体は気温が高いときや低い時でも、体の中の体温を常に一定に保つ機能があります！
そんな体温調節の役割を担っているのが自律神経です！
そのため、暑くなったり寒くなったりと気温の変化が激しい時期は自律神経が乱れやすくなります！
冬から夏へのこの時期は特に注意が必要です！
今のうちから夏に向けて自律神経を整えることで夏バテや梅雨時期の体調不良を予防することができます(^^)
まずは規則正しい生活を心がけ、質の高い睡眠をとり体を休めましょう♪
ドライヘッドスパは深くリラックスすることができ、疲労回復効果があるのでなかなか疲れが取れない方におすすめです(^^)
お体のお悩みや睡眠のお悩みお気軽にご相談ください！！
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重藤 美香_koriyama】
【@odashima_siesta】
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