都度払い 脱毛サロン Salon De Mari【サロン・ド・マリ】
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サロン ド マリ(Salon De Mari)のブログ
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投稿日：2024-05-20 18:09:21.0
- 水を飲む大切さ
- 皆さん、だんだん日中は暑くなってきましたが
水分はしっかりと摂れていますか？
水分補給の重要性は広く知られていますが、
水を飲むメリットについては知っていますか？
お茶やコーヒーは飲むけれど、水はあまり飲まない方にもぜひ読んでいただきたいお話をします。
水を飲むと何がいいのか？
・体温・基礎代謝がアップ
水を飲むと、血液の流れが良くなり、細胞が活性化してエネルギーを生み出すスピードが上がり、基礎代謝が高まります。
基礎代謝が上がれば体温も上昇し、
冷えの改善につながる可能性もあります。
・便秘やむくみの解消につながる
水を飲むと血行が良くなり、老廃物が排出されやすくなります。
水分が足りないと、便が出にくくなります。
便秘で悩んでいる方は、起床後にコップ1杯の水を飲むようにすると良いそうです。
胃が空っぽの状態で水を飲むことで、腸のぜん動運動を促す効果が期待できるとのこと。
また、むくみは余分な水分が体にたまった状態です。
血液の流れが良くなれば、余分な水分も排出されやすくなります。
・肌のうるおいを保つ効果も期待できる
肌の乾燥やくすみ、ごわつき、ハリのなさが気になる場合も、
水を飲むことを意識してみましょう。
肌のうるおいを保つには、水を飲んで体の内側から水分補給をする必要があります。
それに水分不足の状態では肌に必要な栄養素が届かず、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
適切な水分補給で肌のターンオーバーを促しましょう。
肌を美しく良い状態に保つには水が不可欠なのです。
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