リブ(LIB)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-28 17:38:05.0
- お水を飲むメリットとは？！
- ダイエットや美容には欠かせない
【お水】を飲むメリットとして、
・アンチエイジング効果
・血流促進効果
・老廃物の排出
・便秘解消
・むくみの解消
などありますが、皆さん効果を感じていますか？
せっかく飲むなら、質も高めていきましょう！
お水の効果を更に高める為に、
・一気に飲むのではなくこまめに飲む
・身体を冷やさない為に常温や白湯で飲む
(白湯は1日500～800ml目安、飲み過ぎも注意です)
・喉が渇く前に飲む
・食事や運動にも意識をする
と、より効果を感じやすいです。
人間の身体の60%は水分でできています。
水分を排出し、摂取するを繰り返すことで
身体の循環機能も高まります♪
お水がなかなか飲めない…という方は
飲む量よりも飲む回数を意識してみましょう！
ライフスタイルに合わせて
身体を潤し続けることの方がおすすめです(^^)
無理なく一番続けられる方法でお試しください♪
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