リブ(LIB)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-20 14:21:23.0
- 股関節ガチガチ！その原因とは？
- 日常のほとんどの動作で使われる股関節。
ちょっとした癖や習慣が原因で、
動かしにくくなったり、痛みが生じることも(T_T)
「股関節が硬い」
「左右差が大きい」
「以前より動きが悪くなった」など、気になる人は
日ごろの癖や習慣を見直す必要があるかもしれません。
股関節が硬くなる原因
・姿勢の乱れ
楽だからという理由で、背もたれに寄り掛かったまま長時間座り続けていませんか？
癖になると、背骨本来の自然なカーブが乱れて骨盤が傾き、
股関節の動きが制限されることもあります。
移動中の電車の中や職場、自宅でも、背もたれに頼りすぎない習慣を！
・運動不足
特別な運動をしなくても、日常の中でも体を動かす機会はあります。
駅でエスカレーターやエレベーターを
探してしまう癖がある人はいませんか？
極力階段を使うように意識する、
ただそれだけでも股関節を使うよい運動になりますよ！
・歩き方の乱れ
荷物が多く、重いバッグを持って歩く習慣がある人は、
荷物と反対側に体が傾いた状態になりがちです。
体がその癖を覚えてしまうと、荷物がない時でも背骨や骨盤が傾いたままになりやすく、股関節の動きに影響が及ぶことも(T_T)
バッグを持つ時は、まんべんなく入れ替えるなどバランスを意識して！
股関節を柔軟にすることで
・運動機能の向上
・代謝が良くなる
・むくみの予防
・冷え性改善
・姿勢改善
・怪我をしづらくなる
などが期待できます！
1日5分でも良いので股関節のストレッチをして
痛めにくい、疲れにくい体に近づきましょう♪
安城/西尾/碧南/岡崎/整体/美容整体/骨盤矯正/姿勢矯正/マッサージ/ドライヘッドスパ/肩こり/頭痛/スマホ首/ストレートネック/腰痛/ねこ背/リンパ/肩甲骨/ヨガ/フェイシャル/毛穴洗浄/小顔/ウォーターピーリング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
初心者大歓迎♪【柔軟性UP/体幹UP/筋力UP☆】パーソナルヨガ/60分¥4000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-28
-
●2024-05-20
-
●2024-05-15
-
●2024-05-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（12）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（14）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（4）
もっと見る
リブ(LIB)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1♪【肩こり/頭痛/ねこ背】美姿勢整体+骨盤矯正+ドライヘッドスパ90分 ¥7,900
|
|
新 規 |
人気No.2☆【ねこ背/巻き肩/肩こり改善に◎】美姿勢整体+骨盤矯正60分 ¥5,900
|
|
新 規 |
毎月3名様限定☆【しなやかで美しいカラダヘ♪】骨盤矯正+パーソナルヨガ90分 ¥8,900
|
|
新 規 |
平日13-19時限定☆【首肩こり/頭痛に◎】首肩集中整体+ドライヘッドスパ40分 ¥4,900
|
|
新 規 |
【ねこ背改善+毛穴徹底ケア◎】美姿勢整体+骨盤矯正+毛穴ピーリング100分 ¥9,800
|
|
新 規 |
【毛穴汚れ除去+頭の疲れを一緒に◎】毛穴ピーリング+ドライヘッドスパ60分 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
