リブ(LIB)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-25 10:29:59.0
- 三寒四温に起こる身体の変化とは？
寒い日が3日続いたかと思うと、温かく過ごしやすい日が4日続く
このような日々を繰り返して、
寒い冬から暖かい春に向かっていくような様子を
「三寒四温（さんかんしおん）」と言います。
季節が冬から春に移り変わるとき、日本の位置的な理由から、
高気圧と低気圧が周期的に通り過ぎるため、
気圧の変化にともなう寒暖差は避けられません(T_T)
したがって、この変化によって
体調管理が難しくなるのがこの時期の特徴になります。
その影響で血圧の上昇やめまい、頭痛、自律神経の乱れなどに加え、
時期的にインフルエンザなどの感染症や花粉症などのアレルギーも流行します。
暖かく過ごしやすい季節を迎えるまで、穏やかに過ごすことはなかなか難しそうです。
季節の変動に影響されることは仕方のないことですが、
自律神経を整え、免疫力を高めてることが重要となります。
・腸内環境を整える
・身体を温める
を意識して、身体の不調に気がついたら
日頃の食事や過ごし方についても見直しをしてみましょう♪
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