心のゆとりの作り方：2023年4月25日｜リブ(LIB)のブログ

美容整体　ＬＩＢ

ビヨウセイタイ　リブ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
エステ
リラク

愛知県安城市石井町福原１１９－５　ラフィネ４　４０１
【口コミ4.95☆】桜井駅から車で10分/23号安城西尾ICから車で2分

リブ(LIB)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-25 14:50:16.0

心のゆとりの作り方: ヨガを始めて実感する効果として、
「身体が柔らかくなった」「肩こりが気にならなくなった」
などはよく耳にしますよね。

最近はダイエットとしてヨガを始める方が多いので、
「ヨガが気になるけれど、体重を落としたいわけではないし…」
と始めようか悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

もちろんヨガは身体を内側から変えてくれますが、
日々が健やかになるような心の変化も得ることができます。

私がヨガを始めて感じた心の変化は、
「自分を客観視することができる」こと。

失恋を経験したり、人間関係や今後の人生について悩んだり、
ホルモンバランスにより"謎の不安"に襲われたり…
辛い・悲しい・苦しい、といった
ネガティブな感情を抱くことは誰にでも経験はあると思います。

時が経ち「私は何があんなに悲しかったのだろう？」
「何に涙を流していたんだっけ？」と思うこともありますが、
ネガティブな感情というのは囚われやすく、
気づくとすっぽり覆われて抜け出せなくなってしまうもの。

しかし「自分を客観視することができる」ことによって、
まず「ネガティブな感情を抱いていることに気づく」ことができます。

「私は今悲しいんだ」と気付くことができれば、
「何で悲しいんだっけ？」と感情を抱いた理由を考え、
どのように対処したらいいのかが自然と見えてくるはずです。

感情に気づき、理由や対処方法を考えても出口が見えない時や、
時間が解決してくれるのを待つ時もあります。

ただネガティブな感情に振り回されるのではなく、
わずかな時間でも自分と向き合い感情に気づくことで、
心に余白が生まれて、少しずつ心が楽になりました。

自分を客観視し、気づくことで心にゆとりができる。
日々の生活に少しでもゆとりを作り、
心が快適に安定した日々を暮らしませんか？

安城/西尾/碧南/岡崎/整体/美容整体/骨盤矯正/姿勢矯正/マッサージ/ドライヘッドスパ/肩こり/頭痛/スマホ首/ストレートネック/腰痛/ねこ背/リンパ/肩甲骨/ヨガ/フェイシャル/毛穴洗浄/小顔/ウォーターピーリング