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モッテ(Motte)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-11 13:10:20.0
- 運動のススメ
- こんにちは！
治療と和Motte青木です！
週一回、運動に行きます。
元々週2～4ぐらいで軽めの運動に行っていたのですが、
コロナで行かなくなっていたので
久々に始めたらだいぶなまっていました。
これがなかなかよいです。
1時間、そんなに辛くないけど自分では絶対やらないキツさの運動です。
１時間というのもちょうど良く
これが２時間とかだとたぶんしんどいです。
１時間なら頑張れます。
自分で楽しめる運動なので
リフレッシュやストレス解消にもなります！
なーんて楽しんではやっているのですが、、もともとモノグサなので、、
結構行く直前まで面倒くさがってます。
なんとか行かない理由を探してサボろうとしてしまうのです(^_^;)
「今日疲れてるし、、」とか「天気悪いし、、」みたいに。
でも始まったら夢中でやってしまうので
行ったら絶対楽しいのです。
それはわかってるので、めんどくさーーと思ってもエイヤっと行きます。
そうすると案の定楽しくてわりとあっという間に１時間過ぎてまた来週楽しみーっとなります。
めんどくさがりな人も
エイヤっと運動始めてみませんか？
始めてみたらきっと楽しいですよ(^-^)/
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