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ロータス(LOTUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-22 12:18:15.0
- 姿勢が悪いとなぜだめなのか？
- リフレッシュサロンLOTUSのブログにご来訪いただきありがとうございます。当ブログは、店舗情報や、健康情報・作者のプライベートなどを掲載しています。
今回のテーマは、「姿勢が悪いとなぜだめなのか？」です。
日本人は、姿勢の悪い方が多いと言われています。欧米の方々は、背筋を伸ばし綺麗な姿勢をしている方が多いイメージがありますよね。
聞いた話ですが、欧米では学校教育で「姿勢教育」がなされているとのことです。（欧米人も子供の時は姿勢が悪いようです）
悪い姿勢を定義すると、「アゴが突き出て、背中が丸まり、おなかが引っ込んだ状態」となります。
こういう姿勢で、深呼吸をしてみてください。
悪い姿勢では、深い息ができないことがお分かりになると思います。
姿勢が悪い状態を続けているとまずは、呼吸が浅くなってしまいます。
体の中への酸素が供給が減るということは、体に良くないことは容易に想像つきますよね！！
また、悪い姿勢の人はアゴを前に突き出していますが、この姿勢は常に首の後ろ側から背中の筋肉が、頭の重みを引っ張り支えていることになります。
良い姿勢だと頭が背骨の上に載るようになり、あまり筋肉を使わないで済むのです。
さらに悪い姿勢は、腹部を曲げた状態が続くために、内臓の働きも悪くしてしまいます。
まとめると、悪い姿勢は呼吸が浅くなり、無駄に筋力を使い、内臓に負担をかけることになります。
次回は、良い姿勢への道を、アドバイスしますね！！（多分）
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