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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2024-05-20 14:41:01.0
- 運動はしてますか！？
- こんいちは!(^^)!
NAORU整体銀座院です！
皆様運動はされてますか?
運動不足になってしまうと太ってしまったり体力が落ちるだけでなく様々な生活習慣病になりやすくなってしまいます。
ただ急に激しい運動をしてしまうときついし続かないしで良いことがありません！
ですので私がおすすめする運動が散歩です!約30分の散歩を毎日するだけで生活習慣病だったりの予防をすることができます。
また一番大事なのが継続することなのでその点においても散歩は無理なく続けれるかと思います！
長く健康でいるためにも散歩などをして運動不足を解消していきましょう！
またお体でお困りのことがありましたら是非一度ご来院ください(*^-^*)
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