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ESL 都立大学のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-05 11:50:46.0
- ベンチプレス100kgの道vol.2
- そうめんが恋しい季節ですね
こんにちは。KAZUMAです。
昨日、数ヶ月ぶりにベンチプレスを行いました。
60kg10回×2セット
その他に、下記トレーニングを行いました。
ダンベルプレス 26kg 8回×2セット
チェストプレス 70kg 6回×2セット
ペクトラル
理屈では、ベンチプレス75kgが上がる換算になります。
ここからあと5ヶ月！ペースを上げて頑張ります！！
KAZUMA
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