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ESL 都立大学のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-17 08:42:49.0
- 日常の動作と筋肉のバランス
こんにちは。ESLです！^_^
日常生活の中で繰り返し行う動作には、デスクワークをする方と運動をする方では異なるものがあります。これらの動作によって使われる筋肉も全く異なり、それが身体の癖や特徴を形成しています。
今回は、過活動の筋肉と不活動の筋肉のバランスに着目し、ストレッチが与えるポジティブな影響についてお話しいたします。
デスクワークを中心とする日常生活では、特に首や肩、背中の筋肉が過活動になりがちです。同時に、座りっぱなしの時間が長くなることで、脚や背中の一部の筋肉が不活動になる傾向があります。
これが身体のアンバランスを生み、肩こりや腰痛、姿勢の悪化といった問題を引き起こす要因となります。
そこで、重要なのがバランスの取れた筋肉の使い方です。ストレッチを取り入れることで、過活動の筋肉をほぐし、不活動の筋肉を活性化させることが可能です。
適切なストレッチを行うことで、筋肉のバランスが整い、健康な身体の基盤が築かれます。
ESLでは、日常の動作に影響される筋肉のバランスを整えるストレッチを提供しています。お一人お一人の状態に合わせた施術で、過活動と不活動の筋肉の調和を促し、身体全体の健康をサポートいたします。
日常の動作による筋肉の変化に気づき、適切なケアを行い、健康なバランスを手に入れましょう。どうぞお気軽にお越しください。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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投稿者
ESL
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