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ESL 都立大学のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-04 13:05:44.0
- 深層調整ストレッチで筋肉の疲労回復
- 深層調整ストレッチで筋肉の疲労回復
こんにちは！ESLです。
今日は、深層調整ストレッチが筋肉の疲労回復にどう役立つかをご紹介します。日々の活動で感じる疲れを効果的に和らげる方法をお探しの方には特におすすめです。
深層調整ストレッチの効果
深層調整ストレッチでは、表面的な筋肉だけではなく、深層にある筋肉にもアプローチします。この手法は、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、筋肉内の老廃物の排出を助けます。これにより、筋肉の疲労回復が促進され、柔軟性が向上します。
日常生活での適用
運動後や長時間のデスクワークによる筋肉の疲れには、特に深層調整ストレッチが効果的です。定期的に行うことで、筋肉の健康を維持し、慢性的な疲労や筋肉痛の予防にも繋がります。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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ESL
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