デスクワーク筋肉のアンバランスと深層調整ストレッチ：2023年12月6日｜ESL 都立大学のブログ

ストレッチ＆もみほぐし整体 ESL 都立大学

ストレッチ　アンド　モミホグシセイタイ　イーエスエル　トリツダイガク

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都目黒区平町１－２６－１７　ソシアル都立大１０８
都立大学駅徒歩0分　【自由ヶ丘・学芸大学・駒沢エリア　口コミランキング上位！】

ESL 都立大学のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-06 12:48:14.0

デスクワーク筋肉のアンバランスと深層調整ストレッチ: **デスクワークによる筋肉のアンバランスと深層調整ストレッチの効果**

こんにちは！ESLです。

今日は、デスクワークによる生活習慣が筋肉にもたらす影響と、深層調整ストレッチによるバランス調整についてお話しします。

**デスクワークによる筋肉のアンバランス**

長時間のデスクワークは、一部の筋肉が過度に使用され、他の筋肉が使われにくいというアンバランスを引き起こします。例えば、座りっぱなしの生活は、大臀筋の不活動化や背中の筋肉の過度な緊張をもたらし、肩こりや腰痛などの問題を引き起こすことがあります。

**深層調整ストレッチの役割**

深層調整ストレッチでは、このようなアンバランスな筋肉の状態を改善するためのアプローチを行います。ストレッチは、不活動な筋肉を積極的に動かし、過活動している筋肉の緊張を和らげます。これにより、筋肉のバランスが整い、身体の調和が取り戻されます。

**リラクゼーションを通じた身体調整**

深層調整ストレッチは、リラクゼーションを通じて身体を調整します。リラックスした状態で行うストレッチは、筋肉に深く働きかけ、より効果的なリリースを促します。このプロセスは、心と体の両方にリフレッシュ感をもたらし、日々のストレスから解放された状態へと導きます。

**まとめ**

デスクワークによる筋肉のアンバランスは、日常生活に様々な影響を及ぼします。ESLの深層調整ストレッチを定期的に行うことで、身体の不調を予防し、健康な体を維持することができます。リラクゼーションを通じて身体を整え、快適な日々を送りましょう。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

----

#整体#ストレッチ#ヘッドスパ#肩こり#眼精疲労#不調改善#姿勢#姿勢矯正#骨盤矯正#腰痛#もみほぐし#肩甲骨#筋膜リリース#肩甲骨はがし#パーソナルストレッチ#マッサージ#猫背#メンズOK#学芸大学#都立大学#自由が丘#目黒区#オイルマッサージ#オイル#足裏