エステティックサロン ドゥース
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- 東京都渋谷区上原１－３３－１６オーツカビル４０１
- 代々木上原駅 南口１出口 / 小田急線・千代田線から徒歩0分/新宿から急行で一駅◎
ドゥース(douce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 15:34:06.0
- 足のむくみに効くツボを押してスッキリ解消！
- こんにちは！
エステティックサロンdouceです♪
長時間の立ち仕事やデスクワーク、冷えなどが原因で足がむくんで辛い…
そんなときは、ツボ押しで血流とリンパの流れを促しましょう♪
自宅でも簡単にできる、おすすめのツボを3つご紹介します！1つ目は「三陰交（さんいんこう）」
内くるぶしから指4本分上の、骨の後ろ側にあるツボです。冷えや水分代謝の改善に効果的で、むくみだけでなく生理不順や冷え性にも◎。親指でゆっくり5秒ほど押して離すのを、左右交互に5回ずつ行いましょう。
2つ目は「足三里（あしさんり）」
膝のお皿の外側から指4本分下にあるツボで、胃腸の調子を整え、下半身の血行をよくします。体全体の巡りが良くなることで、足のむくみもスッキリしやすくなります。
3つ目は「湧泉（ゆうせん）」
足の裏、土踏まずの少し上、足の指を曲げたときにくぼむ部分にあります。疲労回復や全身の活性化にも効果があり、朝やお風呂上がりに押すのがおすすめです。
ツボ押しはリラックスしながら、無理せず気持ちよい強さで行うのがポイント！
毎日のケアで、むくみ知らずのすっきり美脚を目指しましょう！
――――――――――――――――――――
プライベートエステサロン
エステティックサロンdouce
【住所】
東京都渋谷区上原1-33-16
オーツカビル401
【アクセス】
代々木上原駅徒歩1分
幡ヶ谷駅徒歩10分
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【公式LINE】
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