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Spa LaLasia(スパ ララシア) アロマ&リラクゼーション

スパ ララシア アロマアンドリラクゼーション

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都渋谷区代々木1-51-7ザ・シーザープレイス代々木2階
  • 南新宿駅1分_代々木駅5分_新宿駅南口10分*徒歩【ヘッドスパ/アロマオイルマッサージ】

スパ ララシア(Spa LaLasia)のブログ

プライベート
投稿日:2025-11-20 17:20:58.0
寒くなってきたら“体にやさしい”食事がおすすめ!
寒くなってきたら“体にやさしい”食事がおすすめ!_20251120_1


こんにちは!kazusaです!
いつも見てくださりありがとうございます★



最近、急に寒くなってきましたね、、
冬本番が近づいてきているのを感じます。


体が冷えやすくなると起こる不調は
実はたくさんあるんです!!



●血行が悪くなりやすい!

気温が下がると、体は熱を逃がさないように
血管をぎゅっと縮めるそうです。
肩こり・腰の重さ・手足の冷えが出やすくなります( ;  ; )

● 自律神経が乱れやすい

寒暖差が大きいと、交感神経と副交感神経が
切り替わりが多くなり、
だるさ・頭痛・疲れが抜けないなどの不調に、、!

● 免疫力の低下

血行が悪くなる → 体温が下がる → 免疫もダウン。
風邪をひきやすい季節なのは、実はこういう理由もあります。


冷えやすくなると身体の中で
いろいろなことが起こり体調崩しやすくなります( ;  ; )



そんな時期におすすめなのが、
私が最近始めました「せいろ蒸し」です!


蒸気で加熱された野菜は、
すごく甘くなって、とても食べやすいです!
蒸すとビタミンもしっかり残ります。


油を使わないので胃腸への負担も少なく、
食べた後は体がふわっと温まります!

体の内側から温まる食事は、
肩こり・冷え・だるさが出やすい季節の不調にもおすすめ◎


忙しい日でも15分放置するだけなので、
毎日の“自分を整える習慣”としておすすめです★


一度食べたらハマります!笑
体にもとても良いので、ぜひお試しください☆


Lalasia KAZUSA
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ご来店お待ちしております
セラピスト
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投稿者
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スパ ララシア(Spa LaLasia)のブログ(寒くなってきたら“体にやさしい”食事がおすすめ!)/ホットペッパービューティー

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